Faszien & Dehnung

Dein Einstieg

Mobilität beginnt damit, die eigenen Bewegungsmöglichkeiten kennenzulernen. Sanfte Dehnung und gezielte Mobilisation ergänzen dein Training.

Wir arbeiten mit kontrollierten Bewegungen, angenehmen Dehnpositionen und Elementen der Selbstmassage. Intensität und Bewegungsumfang werden an deine Möglichkeiten angepasst.

Das erwartet dich

• Mobilisation der großen Gelenke
• Dynamische und ruhige Dehnübungen
• Selbstmassage und Körperwahrnehmung

Für wen ist das?

Für alle, die beweglicher werden und einen Ausgleich zu Sitzen oder Training finden möchten.

So geht es weiter

Schreib mir, was du suchst und ob du persönlich oder online üben möchtest. Verfügbarkeit, Ablauf, Ort und Preis klären wir vor einer verbindlichen Vereinbarung.